Оперативность в плане написания постов у меня на нуле, но никак не получается писать чаще, к сожалению....
Продолжаю тему «Your questions» - «My answers» Следующим был вопрос Танюши: «Как спасаешься от хандры, плохого настроения, раздражения. И еще, как ты думаешь, есть правила, следуя которым, можно добиться в жизни всего, чего хочешь?»
Конечно же как и у всех у меня случаются и депрессии, и апатия и нервные срывы и накрывают приступы жуткого раздражения и прочее, прочее, прочее... Но как бы мне не хотелось, у меня нет универсального способа, который вмиг возвращал бы меня в прекрасное расположение духа. Я эмоциональная барышня, я бы даже сказала – очень-очень эмоциональная. Иногда бывает достаточно пары-тройки слов, чтобы я была взбешенной. Да... насколько я бываю мила, настолько же я могу вмиг превратиться в нечто ужасающее. Вопрос только в том, как я выпускаю пар, насколько легко я возвращаюсь к более-менее спокойному состоянию и что этому способствует.
Был у меня момент в жизни, когда я в один прекрасный день решила не повышать голос и не кричать, совсем, ни при каких обстоятельствах. Сказала – сделала. Но лучше бы я кричала... Через несколько месяцев «молчания» и переживаний внутри себя, мое состояние здоровья настолько пошатнулось (еще плюс определенные обстоятельства очень сопутствовали этому), что несколько лет я была вынуждена принимать сильные гормональные, успокаивающие и прочие средства, и постоянно находилась под пристальным наблюдением врачей (космонавтка, блин...) Больше такие методы сдерживания себя я не применяю, потому, как проблему не решают, а усугубляют...
Не помогает от плохого настроения и чего я не делаю в депрессивном состоянии:
- не звоню подругам и не жалуюсь на жизнь
- не пью в такие моменты алкогольные напитки
- не пью антидепрессанты
- стараюсь не общаться с негативно настроенными людьми
- не смотрю ТВ (уже несколько лет)
- не читаю книги, они меня мало спасают в такие моменты, я вообще не могу сосредоточиться...
- полное погружение в работу и решение сложных задач (это самый действенный способ, просто нет времени на апатию и т.д.)
- стараюсь радоваться любой мелочи, абсолютно любой, будь то облако в виде... да не важно, в любом виде, или неожиданно выглянувшему солнцу, или улыбке сынули, или комплименту, или красивой картинке... Всему...
- нахожу музыку под настроение и слушаю до одурения, лучше всего релаксировать под классику
- общение только с позитивными людьми
- ведение блога и общение с вами (я пишу абсолютно искренне, блогосфера – для меня один из лучших антидепрессантов)
- шопинг, чем дольше, тем лучше:)
- просмотр фильмов, причем не обязательно это должна быть комедия...
Танюша, надеюсь, ты не обидишься, если о правилах я напишу в следующий раз, а то, обилие букв не всегда хорошо:)
PS Не знаю, успею я написать пост еще на этой неделе или нет, но решила заранее предупредить, что в воскресенье уезжаю в командировку в Ростов и точно не знаю, будет ли у меня инет в квартире или нет. Поэтому, не прощаюсь, не теряюсь и надеюсь на лучшее:)
